Rechercher
  • Le fil d'Ariane

Stress et sophrologie

Comment retrouver son calme, gérer ses émotions ?

La sophrologie commence par cette invitation : accueillir sa propre réalité avec discernement et bienveillance. En effet, la visée est de faire évoluer les choses, créer du nouveau mais comment pourrait-on y parvenir sans percevoir et accepter ce qui est ?


Il s'agit de se montrer curieux, dans un premier temps, de la relation que l'on entretient avec son corps, son mental et ses émotions. Alors, nous développons peu à peu une meilleure connaissance de nous-même et nous pouvons développer des capacités d'adaptation et d'action.



Le rôle du sophrologue consiste à maintenir un équilibre entre les prises de conscience qu'une personne peut avoir et sa capacité à gérer la nouvelle réalité qui se présente alors à elle.



7 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout