Le fil d'Ariane
Comment gérer ses émotions ?
Dernière mise à jour : 7 janv. 2021
Rentrée 2020 ! Priorités et positionnement
Et si je prenais la télécommande de ma vie ?
Comment je sais que c'est l'autre qui appui sur les boutons de la télécommande ? Quand je REAGIS !
1 bouton = 1 émotion.
Deuxième étape : je ne cherche pas à retirer la télécommande, mais je prends conscience que c'est moi qui la donne !
La visée est de me permettre de me connecter à mes ressentis, pour éviter les moments où je suis" hors de moi".
Je peux alors, peu à peu, créer du choix en moi.
Commencer à penser " je me sens... parce que je..."
au lieu de : "je me sens, parce que TU".
Je vais à la rencontre de moi même.
On apprend à reconnaître ses émotions à les nommer, pour éviter de les exprimer à l'extérieur par la force !
