Votre sophrologue à Bordeaux

Bonjour et bienvenue chez votre sophrologue à Bordeaux,

ici, tout commence à l'intérieur de vous. Nous allons explorer ensemble vos différents états émotionnels.

Pas à pas, nous irons à la rencontre de vos peurs, vos tristesses, vos doutes, mais aussi de vos joies
et de
vos aspirations profondesMon rôle est de vous aider à mettre en lumière vos forces et vos ressources.

"Le bien-être attire le bien-être"

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie utilise l'expérience du corps à travers le mouvement, le lâcher prise, la présence, l'enracinement, 

l'expression pour retrouver un équilibre émotionnel et développer des émotions de bien-être.

Nous éveillerons ce corps par des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation.

Existentielle ?

Parce que la méthode invite à explorer toutes les dimensions créatives de l'Etre (corporelle, émotionnelle et mentale).

Depuis votre corps déchargé de ses tensions vous découvrirez

un monde sensible et vibrant, riche d’un mystère qui fait votre singularité et votre valeur.

 

Pourquoi consulter un sophrologue ?

La pratique produit des effets spécifiques d'éveil de votre identité, de changements et de transformations personnelles. 

Ariane

Travail en conscience modifiée

La sophronisation : pendant la pratique le rythme de l'activité cérébrale chute en fréquence "Alpha" qui correspond à la bonne fréquence du cerveau pour programmer un nouveau comportement, le mental lâche le mode analytique pour basculer dans le mode créatif. 

Ma voix sera alors "comme porteuse de soin".

Connection à son corps & émotions

La sophrologie vous permet une expérience. Renouez avec votre corps et ses sensations. Repérez les signaux d'alarme.

Renforcez votre ancrage, votre verticalité, votre équilibre et la présence joyeuse à vous-même. Ecouterez vos émotions.  C'est un apprentissage vers l'intelligence émotionnelle au service d'actions justes.

Relaxation

Des exercices de relâchement musculaire vous permettront d'évacuer vos tensions internes. Vous apprendrez à faire taire le brouhaha de votre mental pour retrouver un équilibre émotionnel fécond. Grâce à un véritable sentiment d'harmonie, le champ des possibles s'ouvre totalement. Exercice de contraction et de décontraction musculaire.

Clés de conscience

Vous découvrirez vos propres repères de bien-être dans les trois domaines de votre être : votre corps : "détendu ou crispé" ? Votre conscience : "présent ou distrait " ?

Votre coeur : " ouvert ou fermé" ?

Vous découvrirez votre boussole intérieure

Vous serez écouté afin de clarifier une situation et l'analyser, trouver des clés de réflexions et d'actions.

" On repart détendu, apaisé et avec des idées positives

plein la tête après une séance ! "

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